O blogu

Niniejszy blog stworzyłem z myślą o osobach mających podobne przeżycie jak ja, od wielu lat staram się schudnąć do "normalnej" wagi jednak bez skutku, dopiero dość niedawno pożyczyłam od koleżanki książkę w której przedstawiona była dieta South Beach.

Oczywiście podeszłam do niej sceptycznie, przecież to miała być już kolejna cudowna dieta, która jest najskuteczniejsza ze wszystkich. Po lekturze książki przyszedł czas na wprowadzenie jej w życie... mijały dni, tygodnie... a ja schudłam już 12 kilogramów ;)

Postanowiłam podzielić się z wszystkimi dostępnymi mi dietetycznymi przepisami i opublikować je w formie bloga. Mam nadzieję, że komuś się to przyda i za jakiś czas pojawią się komentarze o tym jak ktoś schudł.

poniedziałek, 4 sierpnia 2008

Dzień Szósty - Faza druga

Śniadanie:

  • około 200 ml soku warzywnego
  • 1 jajko ugotowane w koszulce
  • 1 muffin zrobiony z mąki z pełnego przemiału
  • bezcukrowa i bezkofeinowa kawa lub herbata

Przekąska przedpołudniowa:

  • niewielkie kwaśne jabłuszko z masłem orzechowym

Lunch:

  • szklanka wiejskiego serka
  • 3 pszeniczne krakersy
  • owocowa galaretka bez cukru

Przekąska popołudniowa:

  • humus z surowymi warzywami

Obiad:

  • kurczak w winie
  • kabaczek po włosku
  • sałatka wykonana z orzechów włoskich, szpinaku i rukoli
  • do tego oliwa z oliwek lub ocet balsamiczny

Deser:

  • kora pistacjowa
Autor: o 05:01
Etykiety:

0 komentarze:

Prześlij komentarz

Subskrybuj: Komentarze do posta (Atom)

Dlaczego South Beach ?

  • Zmienia metabolizm, ogranicza łaknienie i ułatwia spalenie tłuszczów przez organizm.


  • Pozwala pozbyć się w pierwszej kolejności tłuszczu nagromadzonego na brzuchu i w talii.


  • Ułatwia odchudzanie bez liczenia kalorii i wyczerpującej gimnastyki.


  • Jest bardzo prosta i łatwa do stosowania

Moja lista blogów