O blogu

Niniejszy blog stworzyłem z myślą o osobach mających podobne przeżycie jak ja, od wielu lat staram się schudnąć do "normalnej" wagi jednak bez skutku, dopiero dość niedawno pożyczyłam od koleżanki książkę w której przedstawiona była dieta South Beach.

Oczywiście podeszłam do niej sceptycznie, przecież to miała być już kolejna cudowna dieta, która jest najskuteczniejsza ze wszystkich. Po lekturze książki przyszedł czas na wprowadzenie jej w życie... mijały dni, tygodnie... a ja schudłam już 12 kilogramów ;)

Postanowiłam podzielić się z wszystkimi dostępnymi mi dietetycznymi przepisami i opublikować je w formie bloga. Mam nadzieję, że komuś się to przyda i za jakiś czas pojawią się komentarze o tym jak ktoś schudł.

poniedziałek, 21 lipca 2008

Dzień Drugi - Faza druga

Śniadanie:

  • koktajl z jagód (ok 25 dag beztłuszczowego jogurtu cez cukru + pół szklanki jagód + pół szklanki kruszonego lodu)
  • bezcukrowa oraz bezkofeinowa kawa lub herbata

Przekąska przedpołudniowa:

  • jedno jajo na twardo

Lunch:

  • kuskus cytrynowy z kurczakiem
  • do tego plasterki ogórka i pomidora

Przekąska popołudniowa:

  • jogurt beztłuszczowy w ilości około 10 dag, bez cukru

Obiad:

  • pieczeń rzymska
  • szparagi gotowane na parze
  • podsmażane na oliwie z oliwek pieczarki
  • pomidor z cebulą skropione oliwą z oliwek

Deser:

  • kantalupa w plasterkach z dwoma łyżkami sera ricotta.
Autor: o 02:33
Etykiety:

0 komentarze:

Prześlij komentarz

Subskrybuj: Komentarze do posta (Atom)

Dlaczego South Beach ?

  • Zmienia metabolizm, ogranicza łaknienie i ułatwia spalenie tłuszczów przez organizm.


  • Pozwala pozbyć się w pierwszej kolejności tłuszczu nagromadzonego na brzuchu i w talii.


  • Ułatwia odchudzanie bez liczenia kalorii i wyczerpującej gimnastyki.


  • Jest bardzo prosta i łatwa do stosowania

Moja lista blogów